Barba di frate

L'ho vista per caso in un grosso centro commerciale. Un mazzetto curioso di cui proprio non conoscevo l'esistenza.

La barba di frate è un ortaggio primaverile ricco di minerali e di vitamina A e C che ben si presta ad essere utilizzato come contorno, condito per esempio, con una delicata vinaigrette oppure con aglio e acciughe, per un sapore più deciso. 
Dopo la breve pulizia, basterà cuocere la barba di frate per 7-8 minuti in acqua salata (o meglio ancora, al vapore) e poi farla saltare in padella con olio, aglio e acciughe, per un ottenere contorno a tutto sapore!


Grazie a: http://ricette.giallozafferano.it/

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