pasto quark rucola - 19,132

RICETTA per 1 persona.

Ingredienti:
150 g di quark magro
mezzo cucchiaino di rafano
30 ml di acqua minerale non gassata
1 mazzetto di rucola

Preparazione:
Mescolare il quark con l'acqua minerale e il rafano sino ad ottenere un composto omogeneo. Lavare la rucola, tagliarla sottilmente e aggiungerla al quark.

Note:
12/01/12


Elisabeth Veit


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antipasto di prugne secche - 19,122

RICETTA per 1 persona.

Ingredienti:
50 g di prugne secche

Note:
Masticare a lungo
12/01/12

Elisabeth Veit


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decotto di zenzero - 19,97

RICETTA per 1 persona.

Ingredienti:
4 cm di radice di zenzero
1 litro di acqua

Preparazione:
pelare lo zenzero, dividerlo a metà nel senso della lunghezza, farlo bollire nell'acqua per 20 minuti; filtrare e versare il decotto in un termos da portare al lavoro.

Indicazioni:
Bere il decotto a piccole dosi entro la fine del pomeriggio. In alternativa si può bere acqua calda. Sospendere questa bevanda almeno 1 ora prima di cena.

Note:
12/01/12
Elisabeth Veit

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